El método pilates es un entrenamiento físico a través de ejercicios enfocados a la reeducación postural. Se trata de ejercicios realizados con el peso del propio cuerpo enfocados al trabajo de los músculos estabilizadores de la columna y pelvis, que nos protegen y recuperan de las patologías asociadas a los trabajos sedentarios y gestos deportivos.
Los principios del pilates son alineación, concentración, control, fluidez, centralización, respiración y precisión.
Nuestras clases son de DOS PERSONAS máximo por grupo, impartidas por fisioterapeutas titulados en pilates. Por eso puede ser practicado por personas de cualquier edad y condición física, incluso con patologías al estar dirigidas por fisioterapeutas.